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孕婦睡眠質量變差是比較普遍的現象，體內激素的變化和懷孕帶來的不適感都會導致孕婦睡不好。一旦孕婦長期睡眠質量差，不僅會導致孕婦出現情緒問題，還會引發胎兒出現早期剝離。那么，怎樣改善孕婦的睡眠呢？

1、營造良好的睡眠環境。睡眠環境要安靜，為了保證良好的睡眠，孕婦的臥室要整潔，這樣有利于睡眠和放松。臥室不宜過亮，在睡前要拉上窗簾，但是不要關緊窗戶，這樣臥室的通風才會好。

2、洗熱水澡。洗熱水澡有助于放松神經和肌肉，還可以減輕疲勞。最好在睡前一小時洗澡，注意水溫適宜，水溫過高很容易讓人興奮。

3、做瑜伽。瑜伽可以增加體內的血液循環，提高所有肌肉組織的柔韌性和柔韌性。很多孕婦選擇通過瑜伽來塑形，但其實對生產也非常有利。但是一定要適運動，這樣才可以讓情緒平靜下來，快速入睡。

4、睡衣要舒適。由于孕婦容易因激素變化和血液循環不良而不易散熱，因此在睡覺的時候穿透氣、舒適的睡衣能夠保暖又不熱。

5、養成良好的睡眠習慣。孕婦要養成規律的作息，在睡前不要玩手機或看電視，否則大腦會長期處于興奮狀態。

當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

臺中防溢乳墊嬰兒用品品牌作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

屏東嬰兒護手套嬰兒禮盒推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 彰化吸涕器嬰兒用品推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 2022新生兒禮物新竹嬰兒尿布

小寶寶出生後的要注意的問題： 臺中嬰兒學步車推薦品牌

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

屏東調乳器新手媽媽推薦兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 2022新生兒禮物桃園汽車座椅

這是我第二次到渼陂（mei bei）湖旅游，也是一次說去就去的隨意之旅。 周末閑暇，一家人想去秦鎮吃米皮，在鄠邑吃完午飯，時間尚早，就想在附近浪一浪再回家，記得附近有一個渼陂湖，景色還不錯，一家人隨驅車前往。 渼陂湖距離縣城（鄠邑）不遠，大約有四五華里的路程，素有“關中山水最佳處”美譽。宋人張汲《空翠堂記》云：關中多山水之勝，而渼陂在終南山下，氣象清絕，為最佳處。有人說，渼陂湖的來歷就是因其水甘美而得名，也有人說是因為陂中產魚甚美，故稱渼陂。但這兩種說法很難讓人信服，于是，借這次再去之機，查閱了字典、辭海，求教了“度娘”，想搞清楚渼陂湖的來龍去脈，但最終也沒能找到一種信服的權威說法。按照字典的解釋，“渼”就是水、水波的意思，“陂”就是池塘的意思，“渼陂”就是一湖美水。網上搜尋，除了上述兩種說法外，還有一種解釋，即明崇禎年間張宗孟所修《戶縣志》記載，渼陂湖水出終南山諸峪，匯合渼泉、胡公泉、白沙泉之水而成。渼水匯合了胡公泉、白沙泉諸水北流，經錦繡溝后蓄積成湖，渼陂即渼水匯之陂，這種說法感覺上好像更靠譜一些。 過去的渼陂湖曾經是秦漢上林苑，唐代渼陂是一個大湖，“周圍十四里”，當時人們常在這里泛舟游玩，杜甫、岑參、蘇軾、程顥等文人墨客都曾在此飲酒賦詩，并留下了 “波濤萬頃堆琉璃”、“菱葉荷花靜如拭”優美詩句。據說這里有周季王陵、秦九女冢、秦萯陽宮、空翠堂、渼陂書院、杜堤三橋等歷史遺跡，是歷史上著名的關中旅游勝地。 現在的渼陂湖是一個渼陂湖水系生態文化修復工程，通過恢復蓄滯洪區、濕地、水田、草甸等水生態系統，重現“渼陂泛舟”盛景。整個渼陂湖景區分兩期建設，現在開放的是一期萯陽湖，二期渼陽湖正在建設之中。一期的萯陽湖雖然還沒有完全建好，但優美的景色已經逐步顯現，小橋流水，堤柳風飏，九曲欄桿，蜿蜒一方，綠水碧碧，蒹葭蒼蒼，片片紅舟，在水遠方， 真是一處消遣休閑的好去處，假日閑暇，繞湖漫步，賞水觀花，放飛心情，真是一種享受。 據說附近有10多處歷史遺跡，但我去的不多。有一處萯陽宮，可以抽出片刻時光，走馬觀花看一下，萯陽宮里可看的古建筑雖然不是很多，但是，他的故事、歷史、文化內涵耐人回味。萯陽宮是秦惠文王（前337-前325年在位）所造，秦王政九年（前238年）謬毒作亂被滅族，遷太后于萯陽宮囚禁起來，邊看萯陽宮，邊回憶那段歷史，也是蠻有意思的。特別提醒的是，出門時別忘了仔細看一下門口的石雕，那可不是常見的石獅子，而是一對石雕白澤獸，白澤是中國古代神話中地位崇高的神獸，祥瑞之象征，是令人逢兇化吉的吉祥之獸，據說這也是國內唯一的一對白澤石雕，其中一只在2010年曾經被盜，后破案追回。 >>>更多美文：原創散文

我認定眼前的風，是從故鄉來的，不是我的眼睛有多敏銳，是我聞到了它身上有我故鄉熟悉的味道。即便它不是從故鄉來的，也肯定從我的故鄉經過，這就夠了，在故鄉，每逢有風吹向遠方，親人們都會讓它們捎上自己的祝福與牽掛，帶給遠方的游子。 風從故鄉來，千里迢迢，能一下子找到我，不是我們有約定，是我的思鄉之情太濃，吸引了它的注意。風從故鄉來，茫茫人群之中，能一眼認出我，不是我親切地跟它打招呼，而是我不變的鄉音，與異鄉格格不入。 每個游子心中，都住著故鄉，它像一棵樹，生長在游子心中，風吹不倒，雨打不滅，并隨著游子離家越久，越發的枝繁葉茂。同樣的，故鄉的母親心中，也住著異鄉，它像一條苦澀的河流，時時流淌在母親心中，并隨著游子一次次推遲歸期越發的苦澀，于是，故鄉的風便開始在游子的思念和母親的盼望之中，攪亂一池秋水。 一年四季，每個季節都有風，春風溫暖，夏風熱烈，秋風清涼，冬風寒冷，唯有來自故鄉的風永恒不變，無論春秋冬夏，始終親切溫和。一年三百六十五天，幾乎每天都有風，并且它們都很任性，想怎么刮就怎么刮，想怎么吹就怎么吹，唯有來自故鄉的風，永遠是陽春三月吹面不寒的楊柳風，撒遍地的溫暖，揚滿天的希望。 很喜歡這來自故鄉的風，它吹來故鄉泥土的芬芳，讓我重溫故鄉的氣息，使我苦楚的鄉愁稍微減輕一點；它吹來故鄉的云，化成一場雨，使我干渴的思念得到滋潤。 風從故鄉來，像是母親牽掛的觸角，穿越遙遠的時空，送來她暖暖的親情，讓我感受到慈母的一片濃濃的愛；像是戀人飄逸的長發，輕輕滑過我的臉，恰似她的溫柔，使我孤獨的心靈得到慰藉。 在我疲倦的時候， 風從故鄉來，一來，就揭開我封存的記憶，有關故鄉的一草一木一山一水，故鄉的田野村莊小河，故鄉的鳥語花香陽光，這一切的一切，便像春花一樣，一朵接著一朵綻放，霎時間燦爛了心底的荒原。 >>>更多美文：空間美文

1 第一，再難，也別欠錢不還。 誰都可能會遇上手頭拮據的時候，能在這個時候借你錢的人都是在乎你的人、真心對你好的人。 別人為你照顧周全，你更應心存感激、知恩圖報。人品是自己建的，信任是自己給的。千萬不要傷了這些真誠為你好的人，不要讓他們寒心離去。 第二，再忙，也別偷奸耍滑。 有句話說：你忽悠工作，工作就會忽悠你。是工作，就得踏踏實實做，別總想著走捷徑、占便宜。在工作中苦點累點，最終受益的是你自己。 那些本事強的人，都是經歷了千錘百煉才獲得今天的成就。那些偷奸耍滑的人，即便能得到一時之利，從長遠來看，糊弄的終究是自己。 2 第三，再苦，也不算計朋友。 有人說，一個人若沒有朋友，就像生活中沒有了陽光。一個“朋”字，二“月”相照。朋友是互取光芒、相互關心、彼此支持。 當你身處困境時，朋友總會挺身而出，就算幫不上大忙，也能寬慰你的內心。朋友是風雨中的傘，是患難時的伴。算計朋友，等于斷自己后路；辜負朋友，等于把自己刁難。 第四，再不容易，也不埋怨家人。 有句話說得好：別人只關心你飛得高不高，只有家人關心你飛得累不累。每個人在工作和生活中都會遇到糟心事，但處理方法不盡相同。有的人稍有不順，就會心中憤懣、埋怨家人：“要是他們能爭氣點，賺多點錢，我現在就不用活得那么辛苦了。”好像所有的缺點和遭遇的不公，都是家人的錯。 有一句話在朋友圈被轉發過很多次：我的父母很平凡，什么都給不了我，卻又把什么都給了我。父母恩情最重，他們給了我們生命；父母感情最真，為了我們傾盡所能。別埋怨父母，他們不容易；多孝順父母，別傷他們心。 3 第五，再喜歡，也不拆人家庭。 俗話說：寧拆十座廟，不破一樁婚。君子有所為，亦要有所不為。處感情，不能沒有德行。喜歡是好事一樁，別讓它成了人人唾棄的壞事。 不愿幫咱的人，咱不求；不喜歡咱的人，咱不擾；不屬于咱的錢，咱不沾；不屬于咱的緣，咱不留。不擇手段攫取來的感情，難以收獲真正的幸福。 第六，再艱難，也不丟失骨氣。 一個人如果沒有骨氣，就難以立身行事。骨氣是一個人的魂，丟了骨氣便沒了靈魂。 做人有骨氣，就是要遇到苦難不害怕、做了錯事知道改正、約定了諾言就懂得踐行。做人有骨氣，不會左右搖擺，那就踏踏實實；不會阿諛奉承，那就坦坦蕩蕩；不會投機取巧，那就本本份份；不會見風使舵，那就積極進取。 有骨氣，才有讓人尊重的資本；沒骨氣，才真會讓人看不起。 4 第七，再富有，也不狂妄自大。 人上有人，天外有天。總有比你更厲害的人，所以誰也沒資格瞧不起誰。 是花自然香，何須迎風揚；是虎自有威，何須到處嚷。人生路漫漫，千萬別狂妄。 什么是做人的底線？為人行善，良心不能變；做人正直，恩人不能忘；有情有義，真心不能失；言而有信，誠信不能丟。 底線，雖然看不見、摸不著，卻是每個人都必須守住的。擁有了底線，才能一生無憾，做好品行端正的自己；守住了底線，才能一世無怨，做好真實坦誠的自己。 共勉。 >>>更多美文：生活感悟

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